Tag archieven: Bosbad Putten

Zwemmen is een goede workout!

Algemeen, , ,

Dat zwemmen leuk is wisten velen van ons al. Maar zwemmen is ook een betere workout is dan hardlopen of de sportschool!

Nu de dagen korter worden, is een rondje hardlopen in het park niet altijd aantrekkelijk en kan de sportschool te druk zijn voor een ontspannen workout. Zwemmen biedt een oplossing: het is toegankelijk, betaalbaar, licht voor de gewrichten en een uitstekende cardiovasculaire training. 

Zwemmen is perfect om je conditie op peil te houden.

Zwemmers gebruiken hun longen meer

„Zwemmen is uniek onder de duursporten”, stelt Brian Johns, voormalig Olympisch zwemmer uit Canada, in gesprek met The Times. „Waarschijnlijk gebruiken zwemmers hun longen meer bij het ademhalen, waardoor de spieren rond de borstkas sterker worden en de longfunctie verbetert.” 

Onderzoek laat zien dat competitieve zwemmers een grotere longcapaciteit hebben dan atleten met een vergelijkbare lichaamsbouw. Hoe groter je longen, hoe meer zuurstof ze kunnen leveren aan je lichaam.

Zwemmen is goed voor je mentale gezondheid

Een onderzoek, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Frontiers in Psychiatry, laat zien dat zwemmen ook je mentale gezondheid verbetert. „Het helpt om je stemming te verbeteren en stress te verminderen”, zegt Addie. „Langzaam baantjes trekken voelt rustiger dan een snelle hardloopsessie of een sessie in de sportschool.” 

Bovendien kun je je telefoon in het water niet gebruiken, wat extra ontspanning geeft. En is het zwembad „verrassend sociaal” volgens Johns en Addie. Wist je trouwens dat veel mensen ‘verkeerd’ zwemmen? 

Hoe je het wél moet doen vertellen wij je graag tijdens de trainingen!

Bron: Metro Nieuws

Start Sterrenplan

Algemeen, Sterrenplan,
Sterrenplan module wedstrijdzwemmen gaat van start;
basisvaardigheden verbeteren voor kinderen van 6 tot en met 12 jaar

Sterrenplan laat kinderen vanaf hun zwemdiploma B op speelse wijze kennis maken met de verschillende zwemsporten die de zwemverenigingen ZEW en Triton aanbieden.

Het sterrenplan is voor kinderen van 6 tot en met 12 jaar. Sterrenplan heeft als doel om de basis zwemvaardigheden na het behalen van het zwemdiploma B en eventueel C, te behouden en te verbeteren en doorstroming naar een andere zwemsport soepel te laten verlopen. 

Het jaar is ingedeeld in vier modules; wedstrijdzwemmen, waterpolo, synchroonzwemmen en reddend zwemmen. De module wedstrijdzwemmen gaat van start op vrijdag 13 september. Er is nog voldoende ruimte voor nieuwe zwemmers. 

Oudere kinderen kunnen aansluiten bij de jeugdafdeling waterpolo, wedstrijdzwemmen, synchroonzwemmen en trimzwemmen junior.

Meedoen met sterrenplan kan met aanmelding via sterrenplan@tritonputten.nl. Er kan maximaal drie keer worden proef getraind. De trainingen zijn op woensdagmiddag van 17.00 tot 18.00 uur in Bosbad Putten. 

Nieuws – Algemene Ledenvergadering

Algemeen, Nieuws, , , , ,

Hallo Triton leden,

Afgelopen woensdag (19 april) hebben wij een goedbezochte Algemene Leden Vergadering gehad in de Hof van Putten.

Daar zijn een aantal zaken besproken die wij als bestuur graag met alle leden willen delen.

  1. Contributie bedragen 2023-2024
    a. De nieuwe contributie bedragen per kwartaal 2 van 2023 zijn
    i. Junioren (-18) € 60,75 per kwartaal
    ii. Sterrenplan € 60,75 per kwartaal
    iii. Senioren (18+) € 88,00 per kwartaal
    b. Mocht jij of je ouders dit financieel niet (meer) kunnen betalen, dan kan en wil de Gemeente Putten hierin meedenken en eventueel bijspringen.
  2. Triton 65 jaar!
    a. Op 3 juni 2023 “vieren” wij het 65-jarig jubileum van onze club op het Bosbad Putten.
    i. Voor wie; Leden + ouders + broertje/zusje zijn welkom.
  3. Wel graag even aanmelden via – info@tritonputten.nl
    ii. Tijden; Zwemmen 17.30 uur tot 20.30 uur (het gehele Bosbad – binnenbaden en glijbanen.)
    iii. Na het zwemmen is de kantine open voor een gezellige avond.
    iv. Leden krijgen 5 consumptiebonnen.
  4. Open posten binnen het bestuur
    a. Secretaris – Chisty Herfkens (moeder van poloende kinderen) gaat deze post op zich nemen!
    b. Social Media – Bartho Visser (actief zwemmer)
    c. Sponsorcommisisie – Geelco Koetsier, Martin de Jong en Stefan de Jong gaan de sponsoractiviteiten oppakken!
    d. Website onderhouden. – Wij zoeken nog een enthousiaste Tritonner die enige kennis van heeft van WordPress en de website wil onderhouden.
    – Weet of ken jij iemand? Laat het ons aub weten.

Christy, Bartho, Geelco, Martin en Stefan, wij als bestuur zijn enorm blij met jullie toezegging om de diverse rollen op te gaan pakken!

  1. Kascommissie
    a. Willemien Schep en Esther Poelhekken gaan de kascommissie vormen. Egbert van Essen is reserve.
  2. Waterpolo afdeling gaat startgemeenschap aan met ZEW Ermelo
    a. De waterpolo afdeling van Triton gaat per 1 september 2023 een startgemeenschap aan met ZEW.
    b. In 1e instantie is er vooral naar de polo-jeugd gekeken, maar na enkele gesprekken tussen beide verenigingen, bleek er van beide kanten interesse
    en behoefte te bestaan om ook, de heren en dames in de Startgemeenschap te betrekken.
    c. Trainingen en wedstrijden worden in Putten en Ermelo gehouden. (Betrokkenen zijn hierover geïnformeerd)

Mochten jullie nog vragen en/of opmerkingen hebben, dan horen wij als bestuur dit graag van jullie.

Met sportieve groet,

Alidaan van Losenoord | Voorzitter Triton Putten

Dit nieuws is ook als e-mail naar de leden verzonden, mocht je dit niet hebben ontvangen, laat het ons even weten.

Versoepelingen per 15-1-22

Algemeen, Nieuws, ,

Gisteravond (14 januari) zijn er gelukkig weer een aantal versoepelingen aangekondigd! Het zwembad gaat weer open en wij mogen weer trainen!

Dit houdt het volgende voor Triton Putten in:
– Vanaf maandag 17 januari (18.00 uur) kan er weer getraind worden volgens het normale
schema. (De maandagmorgen training voor de zwemmers start dus 1 week later.
Dit i.v.m. de personele bezetting van het Bosbad).
– Toegang tot zwembad op vertoon van een coronatoegangsbewijs door sporters van 18+
– Bij binnenkomst in het Bosbad en de in kleedkamer is mondkapje verplicht. (leeftijd 13+)
(langs het zwembad niet).
– Publiek is niet welkom.

Voor 25 januari staat er weer een persconferentie gepland, hopelijk horen wij dan ook meer over het vervolg van de competities en verdere versoepelingen.

Voor nu zij wij zijn heel erg blij dat er eindelijk weer gezwommen kan worden!

Wij hopen jullie allemaal snel weer te zien op het Bosbad Putten!

Met sportieve groet,
Het bestuur van Triton Putten

Trainingen binnenbad

Algemeen, Nieuws, , ,

De trainingen in het binnenbad gaan weer van start!

In deze bijzondere tijden, is het verplicht je aan de onderstaande regels te houden;

Vanaf maandag 31 augustus gaan we weer in het binnenbad trainen. Om voor een ieder de regels en afspraken waar we ons allen aan moeten houden, weer even helder te hebben, graag onderstaande doornemen.

In het Bosbad (de trainingslocatie) gaan de volgende regels gelden;

  • Er worden bij elke training presentie / gezondheidsverklaringen met tijdstip en datum bijgehouden. Deze worden na 14 dagen vernietigd (AVG)
    • Een concept wordt jullie komende dagen toegestuurd.
    • Zwemmers komen max. 15 minuten voor aanvang, in zwemkleding naar het zwembad. (kleding meenemen naar het bad)
    • De aangegeven route naar het zwembad aanhouden.
    • Na de trainingen direct naar de kleine kleedhokjes omkleden (Kleding haak meenemen naar uitgang)
  • In principe blijven de bestaande trainingstijden gehandhaafd. Het kan zo zijn, dat in sommige gevallen de training een kwartier eerder start of eindigt. Het Bosbad informeert ons (indien nodig) hier nog over.
  • Ouders blijven buiten (op afstand) wachten op de kinderen.
  • Ongetwijfeld zullen de regels in de komende tijd nog weer worden veranderd/aangepast. Maar dit is het voorlopige draaiboek.

Voor de aanvang van de wedstrijden (competities) gaan we ook nog kijken hoe we hier mee omgaan. (publiek, hoeveel mensen om het bad etc.)

Regels voor sporters;

  • Tijdens de feitelijke sportbeoefening is spelcontact toegestaan voor alle leeftijden.
  • Tijdens warming-up, voorbespreking, rustmomenten en andere activiteiten buiten de feitelijke wedstrijd om dienen de afstandregels in acht te worden genomen en blijven zij zoveel mogelijk bij het team.

Regels voor Trainers / coaches

  • Voor trainers/coaches gelden de afstandregels zoals genoemd in de basisregels. Er is geen sprake van ontheffing in het kader van de sportbeoefening. 
  • Trainers/coaches zien er op toe dat hun sporters zich aan de voorschriften houden.
  • Trainers/coaches weten wanneer sporters aan- dan wel afwezig zullen zijn bij trainingen, wedstrijden en toernooien en of zij klachtenvrij zijn (formulier volgt)

Richtlijnen als het Corona-virus wordt geconstateerd

Uiteraard blijf je thuis als je klachten hebt. Maar in geval van sporten met anderen en anderen potentieel in gevaar brengt, gelden aanvullende maatregelen: 

  • Als een sporter symptomen heeft van koorts, hoest of kortademigheid, dan traint hij niet, speelt hij niet en dient hij te worden getest; 
  • Als een sporter positief wordt getest op het virus: 
    • gaat hij/zij in quarantaine en wordt het hele team (waarmee wordt gesport) direct getest; ook teamgenoten uit dit team zonder symptomen worden getest. Gedurende de testprocedure wordt er niet (samen) getraind en/of gespeeld.
    • of  het hele team gaat gedurende 10 dagen in quarantaine: 
      • als ze op een afstand van minder dan 1,5m zijn geweest van de sporter gedurende 10 minuten of langer; 
      • tenzij zij op een grotere afstand dan 1,5m zijn geweest en geen symptomen hebben. 
  • I.v.m. een mogelijk contact- of brononderzoek is het van belang te weten wie tijdens een training/wedstrijd in de accommodatie is geweest.
  • Van elk lid (jong en oud) wordt verwacht dat hij/zij vrij is van coronaklachten

Voor alles geldt:  gebruik je gezonde verstand

De gezondheid van iedereen staat voorop. Daarna het sportplezier!
Laat dat in alle beslissingen waar je voor komt te staan de boventoon voeren.

Namens het bestuur en alle trainers hopen wij op een MOOI, SPORTIEF, maar vooral een GEZOND en CORONA VRIJ seizoen!

Met sportieve groet,
Alidaan van Losenoord
Voorzitter Triton Putten