Kom jij ons helpen?
Tag archieven: Master zwemmen
Zomertrainingen 2026
De vakanties komen er weer aan, dat betekent dat er ook (even) niet/minder getraind gaat worden.
Hierbij de data die je mag noteren:
| Laatste training Putten | Zaterdag 11 juli | 7.00 – 8.00 uur | Bosbad Putten |
| Laatste training Ermelo | Zaterdag 18 juli | 10.00 – 11.00 uur | Zanderij Ermelo |
| Polo training Ermelo 18+ | Maandag – 20 juli t/m 29 augustus | 19.30 – 20.30 uur | Zanderij Ermelo |
| Zwemtraining Ermelo 18+ | Woensdag – 22 juli t/m 26 augustus | 19.30 – 20.30 uur | Zanderij Ermelo |
| Polo Buitentraining Putten 18+ | Dinsdag en Donderdag 25 & 27 augustus | 20.30 t/m 21.30 uur | Bosbad Putten |
| Start normale trainingen Zwem & Polo | Maandag 31 augustus | Bestaande tijden | Bosbad & Zanderij |
Heb je vragen over de zomertrainingen, neem contact op met de Zwem- of polocommissie. Zij vertellen je graag meer.
Mei vakantie 2026
Vrolijk Pasen!
Zwemmen is een goede workout!
Dat zwemmen leuk is wisten velen van ons al. Maar zwemmen is ook een betere workout is dan hardlopen of de sportschool!
Nu de dagen korter worden, is een rondje hardlopen in het park niet altijd aantrekkelijk en kan de sportschool te druk zijn voor een ontspannen workout. Zwemmen biedt een oplossing: het is toegankelijk, betaalbaar, licht voor de gewrichten en een uitstekende cardiovasculaire training.
Zwemmen is perfect om je conditie op peil te houden.
Zwemmers gebruiken hun longen meer
„Zwemmen is uniek onder de duursporten”, stelt Brian Johns, voormalig Olympisch zwemmer uit Canada, in gesprek met The Times. „Waarschijnlijk gebruiken zwemmers hun longen meer bij het ademhalen, waardoor de spieren rond de borstkas sterker worden en de longfunctie verbetert.”
Onderzoek laat zien dat competitieve zwemmers een grotere longcapaciteit hebben dan atleten met een vergelijkbare lichaamsbouw. Hoe groter je longen, hoe meer zuurstof ze kunnen leveren aan je lichaam.
Zwemmen is goed voor je mentale gezondheid
Een onderzoek, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Frontiers in Psychiatry, laat zien dat zwemmen ook je mentale gezondheid verbetert. „Het helpt om je stemming te verbeteren en stress te verminderen”, zegt Addie. „Langzaam baantjes trekken voelt rustiger dan een snelle hardloopsessie of een sessie in de sportschool.”
Bovendien kun je je telefoon in het water niet gebruiken, wat extra ontspanning geeft. En is het zwembad „verrassend sociaal” volgens Johns en Addie. Wist je trouwens dat veel mensen ‘verkeerd’ zwemmen?
Hoe je het wél moet doen vertellen wij je graag tijdens de trainingen!
Bron: Metro Nieuws
Herfst vakantie
Tijdens de herfstvakantie (maandag 28/10 t/m 2 november) zijn er geen trainingen in het Bosbad Putten.
De waterpolo-trainingen in De Zanderij (Ermelo) worden door de trainers bekend gemaakt.
Uitnodiging ALV 2024
Hallo Tritonner/ster,
Wij nodigen je graag uit voor de Algemene Leden Vergadering die voor 11 april geplant staat.
Onderstaand de de officiële uitnodiging. (deze is per email verzonden aan de leden)
Iets om over na te denken…
Wij zijn op zoek naar vrijwilligers!
Een sportvereniging draait helaas niet zonder vrijwilligers, ook bij Zwem- en Poloclub Triton Putten hebben wij deze mensen nodig.
Onze bloeiende vereniging is dringend op zoek naar vrijwilligers die ons kunnen helpen.
Ben jij degene die een steentje kan bijdragen?
Twijfel niet en neem contact met ons op, om de mogelijkheden te bespreken!
Wat zoeken wij dan?
Sterrenplan kader/trainers (tijdsindicatie 1 uur per week)
- Trainingen geven aan onze jongste leden (6 tot 11 jaar, in bezit van diploma A en B)
- Hiervoor zijn trainingsschema’s beschikbaar.
- Ondersteuning vanuit de diverse commissies.
- Wanneer? Vrijdagmiddag van 17.00 tot 18.00 uur Bosbad Putten
Zwemafdeling hoofdtrainer (tijdsindicatie in overleg met de zwemcommissie)
- Trainingen geven en verzorgen aan de zwemafdeling.
- Begeleiden van, en kennisoverdracht naar de trainers.
- Wanneer? Woensdag en Vrijdagavond. (In overleg).
Waterpolo trainers (tijdsindicatie 2 uur per week)
- Trainingen geven aan onze jongste pololeden (9 tot 12 jaar, in bezit van diploma A en B)
- Hiervoor zijn trainingsschema’s beschikbaar.
- Ondersteuning vanuit de polocommissie.
- Wanneer? Dinsdag en donderdagavond. (Begin van de avond)
Wij hopen spoedig iets van je te horen.
Mede namens het bestuur, een sportieve groet,
Met sportieve groet,
 | Alidaan van Losenoord | Voorzitter Triton Putten M 0653 954191 W tritonputten.nl    |
Trainingstijden
Bosbad Putten – Zuiderveldweg 6, 3881 LJ Putten
De Zanderij Ermelo – Oude Telgterweg 203, 3853 PG Ermelo
| Dag | Tijdstip | Locatie | Afdeling | Team |
| Maandag | 18.00 / 1930 | Ermelo | Waterpolo | O.16 |
| 19.00 / 20.00 | Putten | Waterpolo | Zwemmen | |
| Dinsdag | 18.00 / 19.00 | Putten | Waterpolo | O.12 & O.14 |
| 19.00 / 20.00 | Putten | Waterpolo | Dames / H3 | |
| 19.30 / 20.45 | Ermelo | Waterpolo | Heren 1 & 2 | |
| Woensdag | 17.00 / 19.00 | Putten | Zwemmen | Zwemmen |
| 18.30 / 19.30 | Ermelo | Waterpolo | O.16 | |
| Donderdag | 17.30 / 19.00 | Putten | Waterpolo | O.12 & O.14 |
| 19.00 / 20.00 | Putten | Waterpolo | Dames / H3 | |
| 20.30 / 21.45 | Ermelo | Waterpolo | Heren 1 & 2 | |
| Vrijdag | 17.00 / 18.00 | Putten | Sterrenplan | Sterrenplan |
| 18.00 / 19.00 | Putten | Zwemmen | Zwemmen | |
| Zaterdag | 07.00 / 08.00 | Putten | Masters | Zwemmen |
| 10.00 / 11.00 | Ermelo | Waterpolo | O.14 & O.16 |
* In de schoolvakanties zijn er geen trainingen.
Z&PC Triton Putten zoekt een hoofdtrainer/ster zwemmen
| Onze vereniging | Triton Putten 68 jaar jong! Zwem & Poloclub Triton Putten is een hele gezellige zwemvereniging met een enthousiaste groep trainers en zwemmers. Ouders van zwemmers zijn erg betrokken en ondersteunen de trainers op verschillende manieren. We proberen altijd mee te denken met de wensen van de trainers en zijn een vereniging met mogelijkheden. |
| Wij zoeken | Wij zoeken een enthousiaste Hoofdtrainer Zwem & Poloclub Triton Putten is op zoek naar een nieuwe hoofdtrainer. Een enthousiaste hoofdtrainer (m/v) die het plezier van wedstrijdzwemmen kan overdragen op zijn/haar zwemmers. Die met ons verder wil bouwen aan het met plezier en motivatie trainen van de zwemmers. Die in staat is om het bestaande trainerscorps te motiveren en te stimuleren. Waarbij het individuele belang van de zwemmer en trainers op welk niveau dan ook vooropstaat. Die zowel voor de recreatieve en wedstrijdzwemmers een voorbeeld wil en kan zijn. Iedere zwemmer is wat Triton betreft even belangrijk ongeacht de prestatie die de zwemmer kan of wil bereiken. De hoofdtrainer is verantwoordelijk voor de zwemafdeling van Zwem & Poloclub Triton Putten en stuurt de assistent trainers (sommigen met KNZB niveau 3) aan. Hij/zij is de eindverantwoordelijke voor de trainers. Aanspreekpunt voor de trainers, zwemmers en ouders/verzorgers. Naast het aansturen van het team van trainers is hij verantwoordelijk voor het trainen van de A-selectie. Dit is een groepje zwemmers die extra gemotiveerd is en vaak richting Gelderse B (soms zelf de Gelderse A) trainen. Verder houdt de hoofdtrainer nauw contact met de zwemcommissie en dus bestuur. |
| Wij bieden | Een trainersvergoeding aan de hand van het aantal te geven trainingen en taken daar omheen.Mogelijkheid tot het behalen van een trainersopleiding en bijscholingen.Gemêleerde groep zwemmers van jong tot oud.Gemotiveerd trainerscorps.Mogelijkheid tot het laten uitvoeren van clinics. |
| Locatie | Bosbad Putten, Zuiderveldweg Putten. |
| Meer informatie | Onze contactpersoon is Saskisa van der Voort: wedstrijdzwemmen@tritonputten.nl |
Nieuwsbrief november 22
De nieuwsbrief van november 2022 is weer verstuurd naar de leden.
Heb jij hem niet gehad? Stuur een bericht naar info@tritonputten.nl