Tag archieven: Zwemmen Putten

We gaan weer beginnen!

Nieuws, , , , ,

Beste waterratten en balgoochelaars.

Het is officieel voorbij met de pret.
De zomerstop is ten einde en de chloordampen roepen je naam. Heb je de afgelopen weken voornamelijk op een luchtbed gedreven? Is je conditie veranderd in die van een zeespons?
En is het enige dat je hebt gegooid een barbecue-tang in plaats van een waterpolobal?

Dan hebben we goed nieuws: We gaan weer beginnen!

Het nieuwe seizoen staat voor de deur en we snakken naar de geur van chloor, het geluid van de starttoeter en het tactische geschreeuw langs de badrand.

Wanneer ?

  • Datum: vanaf maandag 31 augustus
  • Tijd: Zie de trainingstijden van het vorig seizoen.
    • De zwem- en polocommissie informeren jouw, waarbij jij je mag aansluiten. (team/tijd)
  • Locaties: Onze vertrouwde thuishavens het Bosbad Putten en De Zanderij in Ermelo

DOE JIJ OOK MEE?
NIEUWE LEDEN ZIJN VAN HARTE WELKOM.
Kom gerust een paar keer vrijblijvend meetrainen om de sfeer te proeven!

Meld je wel even aan via de link: Boek hier je GRATIS proeftraining

Zomertrainingen 2026

Nieuws, , , , ,

De vakanties komen er weer aan, dat betekent dat er ook (even) niet/minder getraind gaat worden.
Hierbij de data die je mag noteren:

Laatste training PuttenZaterdag 11 juli7.00 – 8.00 uur Bosbad Putten
Laatste training Ermelo Zaterdag 18 juli10.00 – 11.00 uur Zanderij Ermelo
Polo training Ermelo 18+Maandag – 20 juli t/m 29 augustus19.30 – 20.30 uurZanderij Ermelo
Zwemtraining Ermelo 18+Woensdag – 22 juli t/m 26 augustus19.30 – 20.30 uurZanderij Ermelo
Polo Buitentraining Putten 18+Dinsdag en Donderdag 25 & 27 augustus20.30 t/m 21.30 uurBosbad Putten
Start normale trainingen Zwem & PoloMaandag 31 augustusBestaande tijdenBosbad & Zanderij

Heb je vragen over de zomertrainingen, neem contact op met de Zwem- of polocommissie. Zij vertellen je graag meer.

Zwemmen is een goede workout!

Algemeen, , ,

Dat zwemmen leuk is wisten velen van ons al. Maar zwemmen is ook een betere workout is dan hardlopen of de sportschool!

Nu de dagen korter worden, is een rondje hardlopen in het park niet altijd aantrekkelijk en kan de sportschool te druk zijn voor een ontspannen workout. Zwemmen biedt een oplossing: het is toegankelijk, betaalbaar, licht voor de gewrichten en een uitstekende cardiovasculaire training. 

Zwemmen is perfect om je conditie op peil te houden.

Zwemmers gebruiken hun longen meer

„Zwemmen is uniek onder de duursporten”, stelt Brian Johns, voormalig Olympisch zwemmer uit Canada, in gesprek met The Times. „Waarschijnlijk gebruiken zwemmers hun longen meer bij het ademhalen, waardoor de spieren rond de borstkas sterker worden en de longfunctie verbetert.” 

Onderzoek laat zien dat competitieve zwemmers een grotere longcapaciteit hebben dan atleten met een vergelijkbare lichaamsbouw. Hoe groter je longen, hoe meer zuurstof ze kunnen leveren aan je lichaam.

Zwemmen is goed voor je mentale gezondheid

Een onderzoek, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Frontiers in Psychiatry, laat zien dat zwemmen ook je mentale gezondheid verbetert. „Het helpt om je stemming te verbeteren en stress te verminderen”, zegt Addie. „Langzaam baantjes trekken voelt rustiger dan een snelle hardloopsessie of een sessie in de sportschool.” 

Bovendien kun je je telefoon in het water niet gebruiken, wat extra ontspanning geeft. En is het zwembad „verrassend sociaal” volgens Johns en Addie. Wist je trouwens dat veel mensen ‘verkeerd’ zwemmen? 

Hoe je het wél moet doen vertellen wij je graag tijdens de trainingen!

Bron: Metro Nieuws

Groot succes School-zwemkampioenschappen

Geen categorie, ,

Basisschool De Korenbloem uit Putten winnaar van het schoolzwemkampioenschap van Ermelo en Putten.

Op vrijdagavond 22 november hebben 9 teams uit Putten en Ermelo meegedaan met de tweede schoolzwemkampioenschappen. Er deden in totaal 49 kinderen mee uit groep 6,7,en 8. Dit schoolzwemkampioenschap wordt in samenwerking tussen Triton Putten en ZEW Ermelo georganiseerd. De basisschool De Korenbloem uit Putten heeft de eerste prijs gewonnen. De Schuilplaats uit Putten de tweede prijs. De Koningin Julianaschool uit Ermelo, die met 3 teams vertegenwoordigd was, heeft met team 2 de derde prijs gewonnen. Alle deelnemers hebben een oorkonde gekregen, meedoen met deze wedstrijd is ook een goede prestatie waar de kinderen trots op mogen zijn.

De wedstrijd werd feestelijk geopend door de synchroonzwemmers van ZEW Ermelo. Na de openingsceremonie werd de startprocedure gedemonstreerd aan de kinderen door een van de zwemmers van Triton Putten. Kinderen die niet bekend zijn met wedstrijdzwemmen, kunnen zo op de juiste manier starten. Een aantal teams hebben de week voorafgaand aan het toernooi gebruik gemaakt van de mogelijkheid om een training mee te doen. Tijdens deze training werden de afstanden en de start van deze wedstrijd geoefend.

De wedstrijd startte met de 6 x 25 meter teamestafette. Het tweede programma was de 25 m in rugligging. Het derde en zwaarste programma was de 50 meter in borstligging. Voor sommige zwemmers was dit een pittig onderdeel waardoor een deel van de afstand in rugligging werd afgerond. 

Alle deelnemers kregen na afloop een prachtig certificaat met daarop de gezwommen tijden.
Voor de teams die als nummers 1, 2 en 3 zijn geëindigd, lagen er medailles en 3 prachtige bekers klaar.

Begin 2025 op 14 februari organiseert ZEWTriton een volgende evenement;
Het waterpolotoernooi voor groep 6,7 en 8 voor scholen uit Putten en Ermelo en op 9 mei een synchroonzwemclinic voor groep 3 t/m 8

We hopen dat bij een eventueel volgende schoolzwemkampioenschap of het waterpolotoernooi we weer veel teams en kinderen uit Putten en Ermelo te kunnen verwelkomen. Beide verenigingen hebbeneendivers aanbod: sterrenplan spelenderwijs kennis maken met verschillende zwemdisciplines , synchroonzwemmen , waterpolo, trimzwemmen junior en wedstrijdzwemmen aanmelden kan via info@zew-ermelo.nl of info@tritonputten.nl

Foto’s bekijken?